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1楼 你所不知道的宝宝喝汤营养成分在哪?

父母经常会给宝宝准备一些汤食,营养健康又便于宝宝饮用。但父母却也经常走进一些自以为是的误区,结果导致宝宝没有摄入到汤料中的营养成分,反而宝宝的健康带来一些不良的影响。那么,在给宝宝喝汤时,爸爸妈妈都需要注意别做哪些事呢?

1.只给孩子喝汤不吃肉

很多父母都以为营养在汤里,于是只给宝宝喝汤,不给宝宝吃煲汤的食材。要知道营养永远不可能只在汤里,食材才是营养的重头戏,汤里溶解的只是一小部分营养。因此,在给宝宝喝汤的同时也要给宝宝吃点汤渣。比如煲的是鸽子汤的话,一定要给宝宝吃点鸽子肉,光喝鸽子汤是没有什么营养的。

2.给孩子喝过浓的汤

有些家长觉得汤越浓就营养越好,老火靓汤孩子喝了更补。事实上,汤熬的时间越久,里面的有害物质也就越多,孩子喝了也更不利于健康,例如越浓的汤里面的胆固醇就越高。所以,汤以清淡不浓,味道鲜美为宜,并不是越浓越好。尤其是老人和小孩,不宜喝过浓的汤,也不要喝时间熬得太长的汤,否则不利于身体健康。

3.给孩子喝过烫的汤

烫刚刚煲好的时候的确是很香,父母便以为越是热孩子喝了就越好,给孩子马上喝滚烫的汤。喝滚烫的汤容易造成孩子的口腔受损,孩子的口腔娇嫩不比大人,稍烫一点都有可能导致孩子口腔受损,更何况是带有油腻的汤品,温度更高,一不小心孩子就会给烫到。其实,给宝宝喝的汤以温汤为宜,不要太凉,也不要太热。刚刚煲好的汤,最好是在一边放一放,等着凉一点之后再给孩子喝。家长可以不打开汤煲的盖子,这样香味就不会散掉,也就不用担心味道有所变化了。

4.给孩子喝汤泡饭

有些家长错误地认为汤泡着饭,孩子更好下咽,营养又健康,殊不知汤泡饭是很不健康的一种吃法。人体的胃部在进食时摄入过多的液体会导致消化不良。长时间让孩子喝汤泡饭容易导致孩子患上积食,便秘,消化不良等疾病,不利于孩子的健康成长。

建议家长可以饭前一个小时左右让孩子先喝汤,喝完汤之后休息一下再吃饭。也可以在饭后一个小时左右喝汤,但注意不要在睡前喝太多的汤,否则不利于孩子的睡眠,也会加重孩子的肾脏和消化器官的负担,不利于孩子的健康成长。

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   学习了

3楼 回复:你所不知道的宝宝喝汤营养成分在哪?

汤泡饭是不能给宝宝吃了

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