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1楼 【分享】准妈妈们快看过来,一起学习孕期怎么吃出个漂亮宝宝

  和老公的自身条件都不差,皮肤都白,但是特别容易晒黑。夏天来了,老公已经变身熊猫人了。5555555~
   
虽说一白遮百丑,但是白的肌肤却很容易滋生螨虫,而且过敏体质的人皮肤也是又白又细呀!好怕过敏遗传给宝宝!

    
我小时候,头发很稀,就是老人口中的稀毛 ,,呵呵嘿嘿呵呵,现在发量也少,好郁闷哦。
    
老公18的个子,但是我才16,儿子像妈妈多些,好担心啊,每天摸着肚子对宝宝说:嘟宝啊嘟宝,你看爸爸帅不帅,以后要比爸爸高啊。

   
宝妈们有没有我这样的想法?


   
上周六去参加了一次胎教课,是从军总过来的产科专家,还听了几首他们从外面请的古筝老师演奏的古典音乐。我都感觉到宝宝好开心啊(*^__^*) 嘻嘻……
 
主要的我还认识了一位健康顾问小封,她以前就是护士,后来做育婴师,我将我的顾虑告诉她后,她就跟我讲了好多这方面的知识,告诉我最重要的就是要有一个好心情,多看看美好的事物在整个怀孕期间,准妈妈如果能有意识地吃某些食物,会对腹中的宝宝发育起到很微妙的作用,科学地调配饮食,均衡营养,会帮助准妈妈们生个漂亮聪明的宝宝。

。我们加了微信,瞬间感觉身边多了个小老师了。

    下面我就总结一些孕期如何饮食可以帮大家生出漂亮宝宝,希望每位宝妈们都有一个漂亮的小天使。
 一、生个皮肤好的宝宝
           
多吃含VC的食物,因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,生下的宝宝皮肤会白嫩细腻。

含维生素C丰富的食物有西红柿、菜花、冬瓜、洋葱这些日常比较常见的蔬菜,柑橘、苹果、鲜枣这些水果也含有很多的维生素C,其中苹果是最佳的食物,苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效。

**但是宝妈们要注意哦,不能多吃含糖多的水果,会有妊娠期糖尿病的,鼓楼有这样的一日门诊。我都是两餐间吃水果的。

 

       二、让宝宝拥有一双明亮的大眼睛,

可以在孕期多吃些富含维生素A的食物,其中鸡肝中含的维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度。孕期补血很重要哦,我还买了铁元,要是怀个孩子脸上长斑,想死的心都有。结婚前老公就很在意我的身材,为了穿婚纱好看还特意去减肥。

  三、浓密的黑发

      多吃含VB的食物,我婆婆给我弄了一大罐芝麻,加了点红糖,本来怕吃多会血糖升高,通过小封咨询了他们大美的专家,加些红糖是没关系的,但是每天只要吃一勺就够了。

   四、长腿欧巴~~~~嘿嘿就是个子高点啦

 孕期要补钙哦,最好的补钙方式就是喝牛奶,但是要少量多次的喝。因为牛奶中的钙是人体最容易吸收的。宝妈们为了自己也为了宝宝一定要做哦。

 

   五、聪明的宝宝

怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,比如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,也有利于胎儿大脑的良好发育。
  
另外妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的敏感期。在这个时期,准妈妈一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜,保证食品的充足供应。

但是过敏体质的宝妈们一定要远离过敏的食物啊!!!!!!!!!

最后祝宝妈们天天有个好心情,生个漂亮的宝宝,O(_)O哈哈~

2楼 回复:【分享】准妈妈们快看过来,一起学习孕期怎么吃出个漂亮宝宝

恩恩  你怎么老发这样的帖子呢?

3楼 回复:【分享】准妈妈们快看过来,一起学习孕期怎么吃出个漂亮宝宝

什么情况,来点原创吧

4楼 回复:【分享】准妈妈们快看过来,一起学习孕期怎么吃出个漂亮宝宝

我家宝宝大了,来不及了

5楼 回复:【分享】准妈妈们快看过来,一起学习孕期怎么吃出个漂亮宝宝

留着,下次有机会实践看看

 

6楼 回复:【分享】准妈妈们快看过来,一起学习孕期怎么吃出个漂亮宝宝

        飘过

7楼 回复:【分享】准妈妈们快看过来,一起学习孕期怎么吃出个漂亮宝宝

看看

 

8楼 回复:【分享】准妈妈们快看过来,一起学习孕期怎么吃出个漂亮宝宝

全是知识哦



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